자극
라라
2025.02.21
군인입니다.
체단실(이하 체력단련실) 에서 운동을 하는데 (오늘부터 시작 했죠!) 오늘은 가슴과 복근을 하는 날이었습죠
그래서 벤치 프레스를 하고 덤벨프레스(?) 를 했는데
12개씩 3셋트.
이렇게 했는데 가슴에 뻐근하거나 힘이 들어가는게 아니라
기존에 들어가던 힘도 하나도 안들어가는 상태가 되었습니다.(힘 자체를 못주겠습니다)
왜 이렇게 되는거죠
운동을 제가 잘못한건가요??
운동은 오늘.. 시작이고..
오늘 가슴운동을 한거구요..
