발목펌프운동~~~
아라
2025.02.17
당진단 1년도 안됐지만 초기진단때랑 지금이랑
많이 나태 해지더군요
초심이면 좋으련만 !
먹는거도 운동도 뜻대로 되지 않습니다
당장 몸이 아프지는 않으니까?
전에비해서 음식만해도 많이 달라졌습니다
인스턴트 많이 줄이고 싱겁게 먹습니다
적게 먹든 야채많이 먹고요
하지만 운동이 문젭니다 직장다니랴 저녁에 회식빠질수도
없고 하다보면 운동 어렵습니다
하지만 간단히 할수있는 발목펌프운동 추천해드리고 싶습니다 산책이나 등산 싸이클에 비해 엄청 간단하고
적은시간 으로 할수 있습니다
효과도 저의경우는 그나마 이놈덕분이라고 생각합니다
하는방법은 발목펌프운동 이라고 검색해보시면
자세히나옵니다
여러분도 꼭 하셔서 효과 보시면 좋겧습니다
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2693638 | 내당능이면 밥먹자마자 운동하지 말라던데... (1) | 츠키 | 2025-05-04 |
| 2693511 | 걱정이 많이 됩니다.. (10) | 의사양반 | 2025-05-02 |
| 2693481 | 안녕하세요; 궁금한게 있어요 | 훌걸이 | 2025-05-02 |
| 2693457 | 공무원건강검진시~~ (10) | 이뻐 | 2025-05-02 |
| 2693431 | 혈당이 높네요.. (5) | 핑1크캣 | 2025-05-02 |
| 2693406 | 떡국주의요망 (9) | 미리내 | 2025-05-01 |
| 2693379 | 35주 인슐린 투여 중단하신분들있나요 | 불꾼 | 2025-05-01 |
| 2693318 | 문제가 뭘까요....? (6) | 율하 | 2025-05-01 |
| 2693268 | 아큐첵 퍼포마 5번찔러 겨우 체크했네요ㅠㅠ (7) | 민트 | 2025-04-30 |
| 2693239 | 아기 보험 들수있나요? (1) | 아이 | 2025-04-30 |
| 2693214 | 첨입니다 (5) | 핫보라 | 2025-04-30 |
| 2693159 | 오리불고기 먹었는데 혈당 질문? | 가루 | 2025-04-29 |
| 2693099 | 발바닥과 다리가 너무 아픈데요.. (10) | 꽃초롱 | 2025-04-29 |
| 2693072 | 점심먹고 운동좀한후 식후 혈당? (1) | 큰돛 | 2025-04-28 |
| 2693044 | 임당 장염.. 어찌해야할까요? (7) | 족장 | 2025-04-28 |
| 2693019 | 식후혈당은 언제까지 얼마나 떨어져야 하나요? (10) | 무슬 | 2025-04-28 |
| 2692993 | 혈당측정하고 바늘 어떻게 버려야 하나요? (4) | 맞빨이 | 2025-04-28 |
| 2692938 | 병원은 일반내과가면 될까요? | 빛나라 | 2025-04-27 |
| 2692910 | 희망내과에 가면... (1) | 대나무 | 2025-04-27 |
| 2692853 | 당뇨에 대해서 전혀 몰라서요... | 냥냥 | 2025-04-26 |