수다닷컴

안녕하세요 저는 중2의 한 여학생입니당!ㅋ
제가 키는 평균 키보단 큰데, 몸무게가 영...매우 비만일 듯....
키가 169 정도에 몸무게가 72~3 이거든요..
저저번주에 다이어트를 시도해서 많이먹고 71까지 갔었는데..
할머니댁 가서 컴퓨터나 하고 먹기만 해서 다시 쪘어요..
이렇게 빼는건 1주, 찌는건 3일 이더군요.........
다시 정말로 빼려고 하는데, 이 넘쳐나는 식욕을 어쩔 수가 없어요.
그렇다고 제가 돈이 있어서 단백질 다이어트를 할 수 있는 것도 아니고..
운동을 조금이나마 하면서 먹을걸 먹는게 아무래도 좋겠죠?
제발 10킬로만 빼도 좋겠어요! 10킬로만 빼도 정상체중을 약간은 넘겠지만 비만도가.. 110 정도 나오려나요?
그래도 정상은 정상일 텐데.. 딱 보기 좋을텐데 말예요
제가 월수금 학원을 가거든요.. 밤엔 늦게끝나서 걸어오지 못하고 갈때만.. 걸어가려는데요
30분정도 거리예요. 그 외에는 매일 학교 걸어서 오고 가고 하는 정도?
학교는 왕복 20분정도고. 학교는 매일 걸어간답니다..
음.. 학원을 안가는 날엔 아무래도 집에 있을것 같은데, 그럼 나가지 않고 먹게 되는데요
어떤 운동을 하면 도움이 될까요?
줄넘기를 하려는데, 키도 좀 더 클 겸.. 살도 빼고... 괜찮을까요?
빨리 걷기가 가장 좋은 운동이라는데 저희 동네는 마땅히 할 곳이 없어서요..
어른들과 친구들은 커서 빼면 된다고 하지만, 이것도 나름대로 심한 고민인데...
좀 도와주세요! 하루에 몇분정도 걷고, 몇칼로리 정도 먹으면 되는지! 또 몇주나 몇달 있음 10킬로 감량이 가능할것인지!

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