평생살안찌는몸만들기!
햇님
안녕하세요!
수다님의 평생살안찌는몸만들기, 책을 읽고 단식을 결심한 대학생이예요^*^
사실 방학하자마자 시도를 했었는데요(거의 한달이 넘어가네요ㅜㅜ)....
감식3일하고 단식2틀하고 포기했어요ㅜㅜ...마음준비도 단단히했고, 자신도있었는데...............
단식첫째날은 배고픔보다 음식생각에 죽을것같았고요ㅜㅜ
둘째날은 위가 너무너무 아픈거예요ㅜㅜ 허리를 펼수없을만큼요... 어지러움도 상당했고...
아무튼 너무 아파서 결국 포기를 하고 반식과 생활활동량과 운동량을 늘려서 현재 3키로쯤 뺐는데....
다시 단식을 시도해보려구요ㅜㅜ
그런데 정말 궁금한게 있어서요!
1. 이 책대로면물만 마셔야되는데 도저히 하루에 1리터 이상은 못먹겠더라구요ㅜㅜ 속이 너무 느글거려서 자꾸 토할것같고..
물을 많이 마셔주지 않으면 살이 빠지지않나요?
2. 단식5일 잘 지켜내면 확실히 체중의 10%가량이 빠지나요? 저는 2틀했는데도 500그람 빠졌거든요ㅜㅜ... 그러다보니 단식참아내는 동안
스트레스가 되더라구요... 스트레스받으면 단식해도 살이 안빠진다고 해서ㅜㅜ...
3. 단식후 보식기간에 음식잘못먹으면 죽을수도 있나요?다시 단식을 시도하려고 하는데,... 너무 두려워요ㅜㅜ
도와주세요~
-
꽃달 2025-02-03
1. 물은 많이 마셔줄수록 좋습니다. 죽염을 물먹는 사이 사이 먹게 되면 쉽게 먹을수 있습니다.
2. 5일만에 10%는 무리인듯 한대요. 그렇게 빠지지는 않는듯 합니다.
3. 네 , 보식때는 보식에 맞추어 유동식을 하고 나서 밥으로 넘어와야 합니다.
감식이 길수록 단식 기간을 쉽게 넘길수 있습니다. 그래고 단식으로 유명하신 분들이 많습니다.
책을 구해서 보시고 확신을 갖고 시작하는 것이 좋을 듯 합니다.
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