보충제 섭취시간
가막새
2025.01.03
-
일본녀 2025-01-03
옴티멈두여러종류가있는데별명없음님처럼해두되구요만약운동하신지얼마안된다면운동전후그리고잠자기전30분~1시간사이에드시면좋을듯하네요
-
승아 2025-01-03
기상과 동시에 먹으라는분도 있고..밥먹구 먹어야된다는분도 있고..어느게 맞는거죠?
-
총알탄 2025-01-03
아침에는 제발 공복에 드시지 마세요. 속뒤집어 져요. 밥드시고 드세요 .
단백질만 먹는 다고 몸에 흡수 다 되는게 아니죠 . 식사하시고 드세요 아침엔 제발들~ -
sin 2025-01-03
기상과동시에..운동전후..운동한번하신다면...시간분배해서...자기직전..총5번
-
세찬 2025-01-03
자는 사이에 에너지가 고갈됐을텐데 기상직후 한잔 하시는 것도 나쁘지 않은 방법입니다. 다 습관이죠. 아침 공복에 벌컥 마시고 아침만 잘 먹습니다 전;
-
맨삶이 2025-01-03
보충제 사신 사이트 좀 알려주세요.. 헬스 시작한지 한달 두 안돼서 이제 자세 같은거 배우기 시작하고... 가벼운것만 들구 잇어요...
-
창의적 2025-01-03
잠자기 전 한시간전에도 한번 드시라던데요. 듣기론;;
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2704552 | 식단과 운동법 한번 더 질문드립니다 ㅜㅜ 도와주세요 ㅜㅜ(웅수다님~~) (1) | 마루한 | 2025-08-11 |
| 2704523 | 안녕하세요 운동한지 3개월째 초보가 질문드립니다 ㅠ | 붕붕 | 2025-08-11 |
| 2704492 | 발목인대늘어났는데..ㅜㅜㅜㅜ (7) | 다힘 | 2025-08-10 |
| 2704467 | [외배엽] 목 길고 처진어깨를 탈피할수 있는 방법 질문 드립니다. (3) | 크심 | 2025-08-10 |
| 2704440 | 복부 유산소.. (7) | 너에게 | 2025-08-10 |
| 2704412 | 어떻게하는게 체지방제거에더효과적일까요? (5) | 모은 | 2025-08-10 |
| 2704333 | 어제 스쿼트 다시 했습니당..!!근데...ㅠ,.ㅠ (10) | 트런들 | 2025-08-09 |
| 2704306 | 빨리걷는거.뛰는거. (7) | 사에 | 2025-08-09 |
| 2704279 | 오른팔,왼팔균형질문 ㅎㅎ | 붕붕 | 2025-08-08 |
| 2704249 | 스쿼드에 대해서 (10) | 초엘 | 2025-08-08 |
| 2704221 | 복근운동 매일하면 안 되나요???? (10) | 눈꽃 | 2025-08-08 |
| 2704193 | 초보자라서 질문하나합니다 (3) | 초코향 | 2025-08-08 |
| 2704164 | 하체 운동 할 때 땀이 더 나요 ㅠㅠ (10) | 큰모듬 | 2025-08-07 |
| 2704137 | 171에 70키로인데 운동법 질문용^^ (2) | 라미 | 2025-08-07 |
| 2704087 | 바벨(밀리터리)프레스 할때.. (3) | 핫팬츠 | 2025-08-07 |
| 2704057 | 헬스로 다리살을 빼려고합니다 (2) | 마루 | 2025-08-06 |
| 2704029 | 몸매관리좀 해보려고하는데 첨이라 도움이 필요합니다.. (9) | 한국녀 | 2025-08-06 |
| 2704001 | 안녕하세요 이두와 삼두 운동에 대해 물어볼께 있어서요... (5) | 데빌의눈물 | 2025-08-06 |
| 2703973 | 운동 순서에 관해 질문입니다. (3) | 가림 | 2025-08-06 |
| 2703949 | 조권 조언좀 ㅠㅠㅠ (10) | 알찬마루 | 2025-08-05 |