집에서 할만한 다리운동

Creative

2023.04.01

일단 집에서 최대한 할게 스퀏이랑 런지 밖에 없네여 헬스장에는 1주일에 2번밖에 못가서;
집에서 할 다리 운동 추천좀 해주세여

UniQue

스쿼트가최고죠
환히찬

참..안타까운 현실이군요...예나 지금이나 수험생들 온종일 공부해서 대학가야 하는 현실...
결국에는 자신의 주어진 환경에서 자신만의 운동법을 찾아야 할 듯 할 것 같네요...
자전거가 최곤데, 탈 시간이 없다니 할 말이 없어서요...
참없다

에어스퀏 50개 10셋 하시면 만족하실겁니다
모두다

김치 냉장고가 너무 가벼워서 패스
횃대비

다리에 김치냉장고 얹구 들었다 놨다~~
도움

음 아파트는 안살아서 패스
맨몸스퀏보다는 10kg 1번 20kg 2번 30kg 1번 40kg 1번 일케 하고 있습니다 스퀏은
스쿼트랙이 업어서 밀프 최대로 들 무게가 40kg여서 ㅋ
벌크업이 목적인지라 맨몸스퀏은 몸풀기 할때 좀 하는 정도입니다. 자세 잡아보거나 그럴대
Creator

이파트사세요?? 계단 끝까지 올라가서 런지 캐하시구 ㅋㅋ집와서 맨몸스퀏 50개씩 200개 하세요 ㅋㅋ 담날 못일어남 ㅋㅋㅋ 집중하면서 하시는거알죠?ㅋㅋ
앵겨쪼

제가 학생이라 야자 끝나면 10시쯤 도착해서 집에 있어야 댑니다
사람

집에서만 하지마시고 밖에 나가셔서 하시는게...

걷기 조깅 등산 자전거 등 얼마든지 많이 있습니다.

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