부페같은 곳에 가서 혈당잴때
김애교
2024.12.19
그때도 식후 2시간 똑같이 재야 하나요?
거의 부페 같은곳에 가면 1시간~1시간30분정도 먹을때도 있잖아요 ;;
이야기 나누면서천천히 먹으니까요
그래도 평소와 같이
먹기 시작한후부터 2시간에 딱 재야 하는건지 궁금하네요.
고수님들의 답변 기다릴께요 ^0^
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한가람 2024-12-19
테스트를 한번 해보시려면.....먹기시작한 후 2시간....탄수화물 섭취 후 2시간....뭐 이렇게 여러번 재보는것도 좋을것 같네요.....
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해뜰참 2024-12-19
드시는 것을 다백질, 지방, 탄수화물로 가능하면 구분하여 드시고요...
탄수화물이 들어갈때를 기준으로 하세요..
저의 경우 처음에는 단백질, 지방 중심으로 먹고 나중에 밥이나 떡, 케익등을 먹습니다.
그리고 밥, 케익 등의 시간을 기준으로 측정합니다..
아님, 그냥 한번 패스하세요... 편하게 드시고...
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