수다닷컴

^^열심히 한달프로젝트중이예요ㅎ기대하세요!!노력하구있으니..ㅎㅎ

며칠전 tv에 거꾸로 식사법이라고 나오더라구요
살도 빠지고 질병도 치료하고~~

과일 디저트부터 먼저 먹고 채소 단백질 밥 순으로 거꾸로 먹어요

실험자 대부분이 마지막 밥 그니까 탄수화물을 남기게 되더라구요
저도 저녁만 그렇게 먹을려고 노력중인데 확실히 밥양이 줄고 식후에 달달한 후식 같은게 안 당기네요

그리고 아침 점심을 든든히 먹는게 저녁소식에 도움이 되요^^
수다님도 아침에 과일 먹고 밥이나 떡 빵 같은 거 좀 먹어주면 평소에 덜 당길 듯~

네 맞아요 그땐 저도 못 참고 더 먹기도 해요. ㅠ ㅠ

그래두 더 먹고싶은 날이있자나요. 담아온거 다 먹었는데두..뭔가 더 먹고싶은..

저는 양을 정해놓지 않으면 맛있어서 끝도 없이 들어가게 되요. 그래서 제가 평소에 어느 정도의 양을 먹는지 보고 딱 양을 제한해서 먹어요.^^