수다닷컴

에공 방사선 끝난지 얼마안됐는데
무리하게 산에가서 그뒤로
계속 몸이 무거워 요ㅠ
너무 갑자기 무리했나봐요ㅠ
강변정도 가볍게2시간 정도
걷다가 무리했나봐요
운동도 지나치면 해롭네요ㅠ

운동많이 하시는거 같은데도 그러시네요.ㅠㅜ
저는 일주일에 두번 요가해요. 왕뜸도 두번.
걷기 많이들 추천해주셔서 걷기 좀 더 해보려구요~
힘내요우리!^^

저도 항암 끝난지 일년 되가는데요
지금껏 감기는 달고 사는듯하고?
수시로 힘드네요
매일 한시간반씩 걷기 운동하는데 갔다오면 힘들어서 한시간동안 누워있어야 하구요
특히 요즘은 감기때문인지 너무 힘들어서 운동도 제대로 못갔네요
일주일에 세번씩 왕뜸도 하는데?
자꾸 몸이 쳐지니까 재발전이가 될까봐 겁나요?

네~ 정말 그런거 같아요. 조심조심..운동하면서도 조심조심..

피로가 수시로 덮칩니다. 한달 쯤 괜찬다가도 감기기가 잇으면 항암때처러럼 몸이 까라 안습니다.
항호르몬 약을 먹고 잇는 중인데. 약의 부작용도 물론 피로가 오지만 그것만이아니고 전반적인 항암부작용이 나타나는 것으로 생각됩니다. 그리고 체중이 좀 줄기도 하다가 조금씩 얼굴이 붓기도 합니다.
외부바람을 피해가면서 걷기도 하지만 걷고 나면 한두시간 푹 쉬어야 합니다.

네네!! 감사합니다^^

네,운동해보세요 걷기운동요
처음엔 힘들다가 조금씩 괜찮아 지더라구요
저도 요즘 열심히 하고 있는데요
처음부터 무리하지 말고 하루 10분 20분씩 늘려 나가세요
힘내세요~~^^

감사합니다~^^

요가는 하고있는데 걷기를 좀 더 해볼까요~감사드려요~

가볍게 운동해보세요. 산책부터 시작하시면 도움되지 않을까 생각되네요.