어쩌다 하는 폭식이요...
앨런
2024.11.05
3월20일 부터 ..지금까지 15kg정도
체중이 줄었거든요?...
가끔씩 폭식을 ....(한달에 2~3)정도 하게되요.. 잘 참다가...
다이어트에 안좋은 영향이 그렇게 많이 갈까요?..
오늘 그랬거든요...그리고...
복근이 강한 분들도 밥 먹으면 원래 배 많이나오나요?..
그리고 또..
하체..살이 끔찍하게 안빠지는 체질인데요..
스쿼트를하고 런닝을 하는게 좋으거에요?...
전 반대로 했거든요?...
이젠 목표한 체중에 거의 다 온거 같은데...1kg..허벅지 1inch
정도만 빼면요...
엉덩이 아래 허벅지 제일 읫부분이 ..운동하다가 눈물날 만큼 안빠져요...ㅠㅠ
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