운동 방법 질문드려요
SweetChoco
2024.11.03
안녕하세요. 얼마전에 사이트 가입한 신입생입니다~
제가 24살에 키 178 몸무게가 105kg 나가는데요. 지금 한달정도 헬스장을 다니고 있구요.
한달정도 운동을 했는데 지금 3kg 정도 빠졌습니다. 헬스장에서 어떤 분들은 살빼려면 런닝머신 등
유산소운동을 많이 하라는 분들도 계시고, 다른 분들은 웨이트를 많이 하라고 하셔서 어떤 말이 맞는지 궁금하네요.
지금 제가 하루에 2시간정도 운동을 하는데 40분정도 런닝머신을 먼저뛰고 웨이트를 1시간 30분정도 하거든요.
체중을 뺄려면 무슨 운동에 중점을 두어서 해야할까요?
답변 주시면 감사하겠습니다.
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