수다닷컴

저는 27살 여자 직장인이에요~
일부러 변화를 주려고 한것 보다는 워낙 고기를 즐기지 않았는데 아삭거리고 신선함이 너무 좋아서요 채식/생식에 가깝게 지내고 있습니다^^
운동도 꾸준히 하고..해서 BMI치수도 좋다고 하고...복부지방량도 낮습니다.이런 식단이 다이어트 목적은 아니라고 말씀 드려요~*^^*

여기 클럽 가입해서 보니까 생식에도 관심이 많이 생겨서 질문 드립니다.
저는 지금 거의 생식에 가까운 채식으로 지낸지 3개월 정도 되었습니다.~^^

야채:오이, 당근. 양배추, 파프리카:무조건 생으로 먹습니다.
고구마,단호박:쪄서 먹습니다.
+줄기콩:쪄서/또는 그냥 삶아서 먹습니다.
과일:모두 생으로 먹습니다.

+두유, 두부, 견과류 섭취.( 아 두부, 두유는 무조건 국산콩 100%로만 먹습니다..)

그리고 다들 드신다는 현미를 저는 안먹고 있어요.

질문은. .
1)지금 제가...잘하고 있는것인지..
2)현미를 꼭 먹어야 하는지...
3)현미 대신, 오트밀이나 무슬리를 생으러 먹는 것은 어떨까요?
4)또 이렇게 쪄먹는것 없이 그냥 생식으로 모두 바꾸는게 훨씬 제 건강에 도움이 될지. 궁금해서요*^^*

열심히 공부를 더 하긴 해야 할듯 하네요.ㅠㅠ 질문을 드리는것도 너무 ...광범위 한듯.ㅠ_ㅠ

한줄의 덧글. 감사드릴께용~

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