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철분제도 도움이 되는데, 시판철분제는 대부분 동물성이너가 합성입니다. 식물성철분제는 국내에선 솔가에서 구입할 수 있으므로 그걸 드시면 될 것 같고, 단식중엔 모든 성분이 예민하게 다가오는데, 약물이 아닌, 천연영양제일 경우 복용량을 줄여서 드시면 될 것 같습니다.

생리중에 두통이 심하다면, 호르몬소모를 보충해주기 위해 뇌에서 벌어지는 큰 공사에 원료부족현상이 생겼거나 이동통로가 시원치 않다는 것이라 생각됩니다. 산소를 비롯한 영양소가 부족한 경우와 소주천 기순환이 잘 안되고 있다는 생각이 듭니다. 이마에 땀이 약간 날 정도로 족욕을 하시면서 따뜻한 미역국(소금+국간장간한 것)을 드시면, 원인해결에 도움이 될 것 같습니다. 그럴 때 뇌로 호흡한다는 생각을 갖고 마치 폐를 확장수축하듯이 뇌를 확장수축하는 의념을 가지