몸무게 늘일려면
Elfin
2024.09.18
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찬 2024-09-18
인슐린맞으면 살쪄요..
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찬들 2024-09-18
아`~~ 다들 살이 빠져서 고민들이 시구나....다른 사람들은 살이 쪄서 고민인데...ㅋㅋㅋ 우리들은 살이 빠져서 고민이네요~~^^; 너무 걱정 마셔요~~ 식이조절에 안하던 운동까지 하고 있으니 살이 빠지는건 당연지사 어느선까지 가면...정체기가 생기겠죠~~저도 지속적으로 살이 빠지고 있습니다...이놈의 먹는것....이거 문제네요~~운동이야 늘 하겠지만....먹는것 조절하는거 이제 덜먹는게 버릇이 되어 버렸으니...
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돋되다 2024-09-18
그런데 혈당조절 쉽게 하시려면 표준체중보다 조금 덜 나가느게 좋고요 몸무게는 그대로 두시고 근육을 늘려보세요. 그럴려면 내장지방 복부지방을 줄이시는수밖엔 없는것 같네요.~
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돌심장 2024-09-18
남성은 1.56×1.56×22=53.5392 가 표준체중 이고요 여성은 1.56×1.56×21=51.1056 이 표준체중이네요.
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슬S2아 2024-09-18
156에 49키로입니다 52키로 딱나가고 싶은데
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남천 2024-09-18
키와 몸무게는요?
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보나 2024-09-18
저두요ㅜㅜ살좀 그만빠졌음 하는데 조금씩 꾸준히 빠져요ㅜㅜ
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