양파가 달달한데 혈당 꽤 올릴것 같은데요. 어떠셔요?
고독
양파가 혈당강하 작용이 있다고 해서 하루에 꼭 큰거 1개씩은 먹자고 다짐했어요.
굳이 혈당이 아니더라도 몸에 좋다고 하니깐^^;
실천한지는 며칠됐는데..
반찬으로 기름없이 물한술넣고 볶아서 (된장이나 간장으로 간하고)
먹는데.. 요새 단걸 먹을일이 거의 없으니 혀가 단맛을 낯설게 느끼는듯;;
아우.. 반찬으로 먹기에 넘 달달 하더라구요. 밥과 잘 안어울리는 느끼리한 닝닝함 ㅋㅋ
그래도 그냥 참고 먹었는데
아무래도 양파가 단맛을 낸다는건 그 안에 포도당?과당? 암튼 당분이 있어서 그럴것 같은데요.
보통은 양파 드시면 다들 혈당 잘나온다고 하신거 같은데..
저는 요며칠 혈당을 재니까 평소보다 20~30은 더 나오는거 같아요...ㅠ_ㅠ
(요새 몸살기운이 있고 컨디션이 별로라서 그것때문일수도 있고-ㅂ- 좀더 지켜봐야 합니다만;;)
배 억수로 고플때 간식으로 양파볶아먹는데 먹으면서도 괜히 움찔하게됩니다.
양파도 당을 많이 올릴수가 있는건지?
이것도 사람마다 개인차인가요?
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민서 2024-09-13
생양파가 짱~입니다......
물론..... 양파먹고나서 뽀뽀는 못합니다....... 다들 도망가더군요... ㅡ.ㅡㅋ -
난새 2024-09-13
저 아침저녁으로 양파를 매일먹는데요
된장이랑 찍어먹는데요 괜찬은가요? -
눈꽃 2024-09-13
매일 먹습니다.
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알찬바로 2024-09-13
양파 자체가 달달합니다... 천연감미료입니다...
많이 드셔도 됩니다... -
핫블랙 2024-09-13
체질마다 다르지 않을까요... 전 임당관리할때 고기하고 양파 많이 볶아먹었는데 먹은 끼니와 안먹은 끼니가 당장 차이가 날 정도로 효과 봤어요. 전에 요리잡지에서, 단맛에 익숙해진 입맛을 돌리기 위해서 양파 등의 야채 삶은물을 마시는 이야기를 보았는데, 양파 단맛은 혈당에 영향을 미치는 당분때문이 아닌 듯 하더라구요...
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키다리 2024-09-13
개인차이가 있을수도 있겠죠..님 말씀대로 요즘 컨디션이나 혈당이 높았을수도 있구요..
생양파로 드시는게 가장 좋습니다..전자렌지에 살짝 돌리시던지요. -
아잉누님 2024-09-13
양파 자체는 당을 내리는 효과가 있습니다.
물론 일부 특이체질일 경우 반대효과도 배제못합니다. -
봄나 2024-09-13
양념때문입니다.
그냥 드셔야 합니다.... -
핫레드 2024-09-13
저도 시골에서 만든 재래된장에 재래 고추장을 섞어서 만든
양념장에 찍어서 생양파로 먹습니다. -
사에 2024-09-13
저도 첨에 생양파 먹기 괴로웠지만, 익혀먹는것 보단 생으로 먹는게 좋다고해서 쌈으로 많이 먹었어요..
상추쌈이나 여러가지 쌈채소 하루도 거르지않고 먹으면서 생양파 한두조각씩 같이 넣어서 쌈으로 먹으니까 양파 냄새도 안나고 맵지도 않고 먹기 편했습니다..
지금은 쌈안싸고도 그냥 먹을수 있게 됐구요..^^
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