쉐이크, 보충제, 약 등등 다이어트하는데 꼭 필요한가요?
아더
2024.09.13
다이어트를 그냥 일반적으로 소식하고 운동1시간정도하는데 ㅠㅠ 살이안빠질까봐 너무걱정이되요 ㅠㅠ
그래서 단기다이어트하는법도찾아보고하는데
찾은것중에
한약다이어트 쉐이크 다이어트약 보충제
이렇게 찾았는데 한약다이어트는 예전에해봤는데
저랑은 잘안맞더라구요ㅠ
쉐이크는 한번사볼까하는데 어떻게해야할지모르겠어요ㅠ
다이어트하는것도 너무어렵네요ㅠ
보충제도필요한가요? 빠르게 건강하게 다이어트하고싶어요ㅠ
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벛꽃잎 2024-09-13
식단조절이 어려우실때 보강하시는게 좋을 듯 싶습니다^^
혹시 쉐이크 필요하시면 연락주세요^^~ 다이어트차도 있답니다~ -
장미빛볼살 2024-09-13
약쉐이크 이런거드시지말고 운동하고식이하는게 젤좋아요 제가 한달에10키로넘게뺏는데 어질어질
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마루 2024-09-13
운동은 꾸준히 해야빠져요 처음에는 더딜지 모르지만 어느순간 갑자기 확확빠져요
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펴라 2024-09-13
단기간다이어트 백퍼요요오구요 경험해봐서 아는데 빠른감량은 건강하게 할 수가 없습니다 ..ㅜㅜ 하루 세끼만 잘 챙겨드시면서 간식줄이고 운동병행하시는게 건강하게 감량되요~
보충제 보조제필요없구 일단은 균형잡힌 식단조절부터 하심이!
보통은 한달에 1~2 키로의 감량이 적당하다구 하네요
그리고 마음 편히 가지셔야해요 스트레스도 체지방감소를 더디게 하는 하나의 원인이거든요 ㅜ -
바로찬글 2024-09-13
일단 빠르고 건강하게는 없어요ㅋㅋㅋ;;; 건강한 다이어트는 느립니다. 한달 2~4kg 감량이 정상이에요. 한달에 4kg도 사실 높게 잡은거고요.. 한달에 체중의 5~10퍼 정도 빠지는 게 적절해요.
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