근육으로 다져진몸.. 답변부탁!ㅠㅠ
유진
제가 운동을 좀 많이했습니다..
육상부, 투포환, 태권도, 합기도, 유도.. 등등..
그래서인지 근육(?)으로 다져진 몸이여서 60킬로인데도 사람들은 50킬로로봅니다..
어디서 들은얘기인데 살뺄때 지방이 빠지지 근육은 안빠진다고하던데..ㅠㅠ...
제 다리나 모든부위(?)가 2/3은 근육으로 되있습니다..
살을뺀다고해도 티가 날까요? 제일 걱정되요ㅠㅠ.......()..
요새 맨날 줄넘기, 훌라우프 하고 난 뒤에 다리를 열심히 주물러주고있는데..
살빼면.. 그래도 근육으로 다져진몸이지만.. 빠진티가 나겠죠?ㅠㅠ..
그리고 예전에도 말했듯이 저희 반 선생님께서 급식을 못남기게하십니다.. 그러면서 많이주시구요ㅠㅠ
다이어트중이라고하면 다이어트를 하지말라고하십니다.. 그래서 점심때 포식을하게되요ㅠㅠ
저녁에 줄넘기랑 훌라우프를 하긴하는데.. 저녁에 줄넘기랑 훌라우프가 점심때 칼로리만 줄어드는게 아닐까하고..
저렇게 먹다가 안빠지는거아닌가 싶기도합니다ㅠ
저녁에 줄넘기 1000개정도 훌라우프 15분정도하는데.. 점심때먹은 칼로리보다 더 많이 빠져나가겠죠?
다이어트 처음인 저에게 도움을 주세요ㅠㅠ
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흰추위 2024-09-11
그러니까 한결님의 요점은 \근육을 빼고싶다\ 이것인가요? 그렇다면 님은 당질 섭취를 제한해야 합니다. 근육 내 글리코겐을 고갈시키고 근육의 단백질을 분해하여 에너지로 쓴다면 근육량은 현저히 줄어들 것입니다. 하지만 그것은 건강을 해치는 일이므로 권하고 싶지 않습니다;; 단지 체중을 감소시키고 싶은 것이라면 그럴 필요가 없다고 생각이 되는데요^^;; 어째서 다이어트가 하고싶은 것인가 좀더 깊이 생각해보세요~
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