질문하나 투척해볼깨요
꿈빛
2024.09.05
제가 178/80 인데
군대 전역하고 나서 59유지를 하다가 회사생활을 하면서
돼지사 되엇습니다 ㅠㅠ
지금 현재로는 유산소(런닝) 10분 걷기 40분 뛰기(속도7.5 ~ 9)
그날 그날 컨디션에 따라 바뀌긴 하는데 조언좀 해주세요
병합을 어찌 해서 하면 뱃살을 빼는데 도움이 될까요 ㅠ
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LetMeGo 2024-09-05
이 상태로 꾸준히 하시면 지방 빠집니다.
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