생식을 하면서 운동을 하지 않으면, 이것은 죽음의 길로 가는 것과 같다?
하늘빛눈망울
생식을 하면서 운동을 하지 않으면, 이것은 죽음의 길로 가는 것과 같다.
- 니시 가츠조 -
► 주의사항
- 풍욕 1일 3회와 운동은 반드시 병행할 것
- 풍욕을 병행하지 않으면 질소 부족으로 영양불량이 된다.
- 영양소가 교류되지 않고, 체액이 알칼리성으로 기울어 건강이 나빠진다.
- 생채소를 먹고 육체 운동을 하지 않으면 위궤양이 되기 때문에 누워 있는 환자에게 생채소는 좋지 않다.
- 생채소를 과식해도 위궤양이 되므로 주의할 것
제가 요즘 전부터 관심있던 자연의학인 니시의학에 대해 깊이 공부하고 있는데요니시의학에서는 단식과 생채식을 질병치유의 큰 핵심으로 두고 있어 저도 단식과 생채식을 몸으로 실험해보고 있는데,사과 단식 4일하고 생채식보식을 하려고 하루 160g 잎채소5종류, 뿌리채소 3종류 즙을 마셨는데과일만먹다 또 생채소를 먹으니 몸이 추워져 평소하던 냉온욕,풍욕과 운동을 하지 않았었어요그러니몸이너무나 아파서 12시간을 잠만자고 쓰러질뻔한 경험을 하고 다시 공부를 해보니 저런 내용이 있네요,제가 음성체질음성체질이라준비없이 생채식을 하는것도 조금 무리였던 요소도 있었고전에 학교 도서관에서 읽었던 책중에도 저런 내용이 있어서 생채식할때 운동은 중요하구나~라고 알고는 있었는데
몸으로 겪어보니까 중요성을 깨달았어요.근데 한울벗에서 생채식을 하시는 분들이 종종 보이는데 운동을 병행한다는 내용은 본 적이 없는것 같아서걱정도 되고 다른 분들은 알고 있나 궁금해서 글 올립니다.생식하시는 분들 운동이나 풍욕을 중요하게 생각하고 계시나요?
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딸기향 2024-08-27
운동은 어떤 종류의 섭생에 있어서도 유익하고 중요하다고 생각해요.. 근데 니시의학은 자뻑이 좀 심하다고 봅니다.. 제가 볼 땐 전혀 완전하지 않은데 지네들은 세계최고라고 하는 것이..
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뽀야 2024-08-27
완전 생식은 아니시니 크게 문제 되실거 없으세요 화식할때 염분과 제철음식만 꼭꼭 챙겨드시고 생활운동이라도 하시면 보통분들보다야 훨씬 건강하실거에요
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노을빛 2024-08-27
전 점심은 화식, 저녁은 생채소만 먹는데 운동은 전혀 안하네요 ㅜ
겨울이라 춥기도하고 귀찮기도 ㅜ
어째요 위내용은 알고있던 내용이었는데 막상 들으니 걱정되네요
풍욕 냉온욕 할생각 하면 너무 심란해서 ^^;;
이제부터라도 노력해야겠어요
상기시켜 주셔서 감사해요^^ -
가람슬기 2024-08-27
맞아요 개개인의 체질에 따라, 계절에 따라 먹는것을 달리 해야하는데 생채소만 맹목적으로 좋다고 여기시는 분들이 많은것 같아 걱정이에요 완전한 건강에는 많은 공부와 노력이 필요 하네요
식생활 뿐만 아닌 이런 정보를 많이들 아실 수 있게 열심히 활동해요같이^^^ -
말글 2024-08-27
네, 저도 음성 체질이고, 채식 처음 접했을 때, 잎채소 생으로 많이 먹었는데, 운동은 잘 안 했거든요.
여름에 남들 다 덥다 해도 서늘할 정도로 시원하더니 겨울 되니 손가락 발가락이 얼어서 안 움직일 정도였어요. 올겨울처럼 춥지도 않았는데 말이예요~
운동을 해야 화 기운(더운 기운)이 발생하기 때문에 생식할 경우엔 필수라고 볼 수 있죠.
여름이야 화 기운이 많으니 운동 안 해도 별 문제 없지만, 겨울엔 정말 큰일이죠.
그래서 화 기운이 들어간 음식 -
강남맨 2024-08-27
준비없이, 공부없이 한다면 위험한데 잘 알고 한다면 아주아주너무 좋은 식생활이에요 저도 아직 많이 몰라서 늘 몸으로 실험하고있어요ㅠㅠ