무게에 관한..
꿈빛
2024.08.10
님들은 벤치 프레스 몇 킬로 정도 드시나요?? 길다란 바 무게는 빼고..
전 양쪽에 30킬로씩 합쳐서 60킬로 꼽고 5개~7개 정도 해봤는데 힘들대요.. 그런데 몇 세트 하고 나서 했다간 4 개정도 하고 깔릴 뻔 한적 여러번 이죠~~ㅋㅋㅋ
-
핑크펄 2024-08-10
정말 대단들 하시군요~ㅋㅋ 열씨미들 합시당~~
-
꽃여름 2024-08-10
저도 60Kg 들다 깔린 적 있죠.
뭐, 조급하게 생각하지는 않고 있습니다. 때 되면 늘겠죠, 뭐..~ -
다참 2024-08-10
전 봉무게까지 합쳐서 70kg이 최고 중량인데..^^;; 그니까 한쪽에 한 20kg~25kg 정도가 최고중량이에요..^^
-
치리 2024-08-10
최고 중량이죠..보통은 100kg가지구 해요^^
-
여울가녘 2024-08-10
두분다 힘이 무지 좋으시네요 헤헤 좋겠다...앙...전 다른건 그리 나쁜편이 아닌데 벤치는 ㅜㅜ...바빼고 150키로면 와 바끼면 170키로~!! 대단하세요 호호..장수다님은 130키로 주운동무게 와~!!!
-
소희 2024-08-10
저는 예열할때는 60KG에서 30개정도 하구요. 본 운동은 100에서 시작합니다. 130에서 10회정도 하구! 140에서 6회정도 150에서 3회 마무리 한답니다. 바 무게 10KG은 포함한 무게입니다. 처음에 벤치프레스 할때 5KG웨이트 한개씩 넣고 하다가 5개번째에 못올린 기억이 있어요. 무게가 워낙 가벼워서 압사는 아니었는데.....암튼 그때에 비하면 많이 발전했죠!
-
핫자두 2024-08-10
전 한쪽에55kg씩하구 합니다..^^
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2694526 | 아령을 구입하려고하는데 중량때문에;;질문좀~ (1) | 찬늘 | 2025-05-12 |
| 2694497 | 헬스클럽에서 어느남자가 말을 걸다..왜! (10) | Orange | 2025-05-11 |
| 2694472 | 허벅지 가슴 찌우기&키우기 질문요 (1) | CutieBaby | 2025-05-11 |
| 2694445 | 정확한 자세를 알고 싶습니다.`~~ (7) | 하예진 | 2025-05-11 |
| 2694415 | 살찌면서 살빼기????? (4) | 영빈이 | 2025-05-11 |
| 2694393 | 보충제 종류와 효능에대해서 알려주실분? (2) | 핫파랑 | 2025-05-10 |
| 2694364 | 헬스 다이어트 하고 있습니다. 맞게 하는지 조언 부탁드립니다. (9) | 아잉 | 2025-05-10 |
| 2694336 | 어깨 쇄골 내리는 운동 (2) | 아키 | 2025-05-10 |
| 2694310 | 팻 다운 마시면서 꾸준히 살을 뺄 생각인데 부작용있나요? (9) | 지희 | 2025-05-10 |
| 2694224 | 복근운동 하루에 두번.. (6) | 꼬붕 | 2025-05-09 |
| 2694139 | 웨이트운동할떄요.. (3) | 시크포텐 | 2025-05-08 |
| 2694064 | 외복사근 훈련 어떻게 하시나요? (4) | 빈길 | 2025-05-07 |
| 2694037 | 무게를 올리고 싶어요ㅠ (5) | 돋되다 | 2025-05-07 |
| 2694006 | 인바디 측정결과인데요... (1) | 사라 | 2025-05-07 |
| 2693951 | 고수님들 뭐가 잘못된걸까요.. (6) | 영미 | 2025-05-06 |
| 2693896 | 집에서... (2) | 핫다홍 | 2025-05-06 |
| 2693865 | 운동 끝나고 두유 먹어도 괜찮나요?? (2) | 화이트 | 2025-05-06 |
| 2693805 | 헬스 몇달차부터 몸의 변화가 눈에띄나요?? (4) | 미쁘다 | 2025-05-05 |
| 2693782 | 헬스를 연휴때문에 일 월 화 3일 쉬는데 괜찮은가요? (3) | 에다 | 2025-05-05 |
| 2693753 | 가슴운동 팁 좀 뭐 없을까요? (4) | 밤 | 2025-05-05 |