이두운동시에 이두가 넘 빨리 지칩니다.
늘솜
2023.04.01
운동가기전에 탄수화물도 대략 섭취하고 보충제도 먹고 가는데..
왜 그러징 ㅡ,.ㅡ암튼
근력이 너무 없어서 그런가.. 초심으로 돌아가서 가볍게 해서 횟수와 세트수를 늘리면
근력이 좋아질까요? 힘이 좀 딸린다 싶을때 어케 해야 힘이 좀 늘어나는지..
의욕은 앞서는데 몸이 말을 안듣네요.
-
연블루
감사합니다. 열심히 해봐야겠어요 -_-
-
밝은빛누리예
너무 자주 저중얄운동을하면 근력이 늘어나지 않아요~
중량운동도 해주셔야 근력이 발달 합니다~ -
시내
꾸준히 열심히 하는 수밖에요...뭘 먹으면 힘이난다 뭐 그런거들도 다 플래시보현상이 아닐까 싶네요..
본인이 먹구 싶은거 찾아서 드세요..기운이 절로 날껍니다. -
회사원
조급증 버리구 열심히 하시면 좋아 질꺼에요!!1
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2699042 | 질문...3대운동 초보 입니다... 마지막으로!!! | 갈기슭 | 2025-06-22 |
| 2698990 | 혹시 런닝화 필요하신 분 계신가요? 새거팝니다. | 알프레드 | 2025-06-22 |
| 2698904 | 벌크한다고 상당히 많이 먹었더니 ..?? (3) | 보르미 | 2025-06-21 |
| 2698878 | 요즘 운동하기가 싫어요.. 극복하는 팁좀!! (8) | 지우 | 2025-06-21 |
| 2698825 | 초보가 고수님들께 몇가지 여쭈어보려고요.. (5) | 하랑 | 2025-06-20 |
| 2698799 | 지금 상태가 오버트레이닝 한건가요? (10) | 훌걸이 | 2025-06-20 |
| 2698775 | 머리가 어지러워 오면 오버트레이닝인가요? (3) | 희미한눈물 | 2025-06-20 |
| 2698743 | 고수님들질문요 (6) | 너만 | 2025-06-19 |
| 2698689 | 운동할때 물을 얼만큼 드시나요?? (10) | 트런들 | 2025-06-19 |
| 2698666 | 딥스 및 풀업 (2) | 렁찬 | 2025-06-19 |
| 2698613 | 어깨쪽의 통증.. (4) | 빵순 | 2025-06-18 |
| 2698582 | 정말꾸준히 했거든요 ? (2) | 청력 | 2025-06-18 |
| 2698554 | 복근운동과 푸쉬업... (1) | 우울녀 | 2025-06-18 |
| 2698498 | 보충제 섭취하면서 운동하는거에대해 (1) | 그린나래 | 2025-06-17 |
| 2698425 | 딥 질문좀 드리겠습니다 ^^; (3) | 눈솔 | 2025-06-16 |
| 2698398 | 질문드립니다 하이드록시컷 | 돌심보 | 2025-06-16 |
| 2698368 | 운동 방법 좀 알려주세요 ~!! (7) | 새길 | 2025-06-16 |
| 2698312 | 알배겼을때는 운동을 해야하나요? (1) | 큰모음 | 2025-06-15 |
| 2698255 | 평행봉 효과에 대해서 궁금한게 있습니다! (10) | 핫보라 | 2025-06-15 |
| 2698233 | 경력자 분들의 조언을 구합니다.. (2) | 돌심보 | 2025-06-15 |