운동시간이...
딥블랙
2024.07.30
제가운동하는시간이 맞는 건지 궁금해서요...
휴학중이라 야간에 알바를 하거든요..
저녁6시에서 새벽 2시까지 하고 4시간취침하고
6시에일어나서 마무리하고 아침8시에퇴근하고
밥먹고 9시쯤에운동하고 집와서 이것저것 하다가 12시나1시쯤 또 낮 잠을 자요,,
도저히잠이 많아서 안돼겠더라구요.,
궁금한게 집에도착하면 8시반즘되는데 그때 바로자고 일어나서운동가따바로 일을 가는게 나을까요?
아님 지금 하는것 처럼 하는게 나을까요?
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사과 2024-07-30
몸에 무리없을정도로만 하시면 될것같습니다
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연하늘 2024-07-30
저는 야간근무를 하는데요..같다와서 밥먹고 바로 운동가서 3시간 정도 하고 집에와서 낮잠잡니다.
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