운동 스케쥴.....
은G
2024.07.20
요즘 날씨가 많이 풀렸네요...
어느덧 봄이 성큼 다가왔네욤...
스케줄에 관련해 궁금한 점이 있는대염...
일반적으로 스케쥴짜여 있는거 보믄..월요일은 가슴...화욜은 어깨등.. 요일별로 맹글여져 있더라구염..
근대 저는 매일 가질 못해서 요일별로 못하거덩요..
그래서벤치프레스, 데드리프트, 스쿼트를 큰 토대로갈때마다 할려구 하거덩요...
후에 큰 토대에 따른 부위별로 하구염..
이런 방법은 좋치 않은가염..?
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보나 2024-07-20
하루를 못가시더라도..그냥 계속 이어서 순서대로 하시면 됩니다.
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