운동안하면서 밥만 줄이려고 하는데
큰돛
2024.07.15
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Loseless 2024-07-15
운동없이 식사량만 줄이는 다이어트는 100%요요가 오기 마련입니다.
다이어트가 끝난후,
오히려 조금만 먹어도 살이찌기 쉬은 체질로 바뀌어요
(평생 저렇게 먹고 사신다면 몰라두요...^^;;)
운동없이 무조건 굶는, 식사량만 줄이는 다이어트는 근육,수분만 빠지는거지
절대 체지방이 빠지는게 아니에요
오히려 기초대사량만 낮아집니다 -
새꽃 2024-07-15
사람마다 다르기때문에..대답은 못해드리지만 저 식단으로 드시다가 원래대로 돌아오시면..다시쪄요....더찔수도
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