굳모닝이 뭔가요...?ㅡ.ㅡ??
터전
2024.07.14
이소룡이 굳모닝을 하다가 크게 다쳤다는 말은 들었는데
도대체 굳모닝이 무슨 운동인지 통 알 수가 없네요
아무나 자세하게사진자료가튼거로좀알려주세요..T^T;;;
뭐 제가 하겠다는거는 아니고요..ㅡㅡ;;;
그냥 궁금해서요..
그럼...(__)(--);;;
-
큰돌찬 2024-07-14
아...답변 감사드림다..(__)(--);;;
생각만해도 어렵네요..ㅡ.ㅡ;;
스쿼트만 해도 걍 앉았다 일어서기도 힘든데...;;; -
소년틳터프 2024-07-14
봉을 어깨에 걸치고(스쿼트자세처럼) 허리를 굽혀서 \안녕하세요\ 하듯이 수그리는 동작입니다. 허리를 강화하는 운동이죠. 단련이되면 바벨을 끼고 중량을 올려서 하셔도 좋습니다.
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