안녕하세요 지금 새내기라
Sona
2024.07.13
안녕하세요 지금 새내기라 운동할 시간이 별로없어요
그래서 지금은 그냥 보이는 부분
가슴 배 어꺠 팔만 하고싶은데
화목토 이렇게 운동할껀데
배운동은 시간날떄 마다할꺼고
가슴 어깨 팔을 헬스장에서 화목토 이렇게 할꺼에요
이렇게 해도 효과클까요 화목토에만 보충제 섭취하고 그렇게 할건데ㅠㅠ
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겨레 2024-07-13
아뇨~~~ 안하는거 보단 있겠지만 하체안하시면 효과가 크지는 않습니다~~ 웨이트는 하체가 가장 기본이고 가장 중요합니다!