수다닷컴

162/62인 뚱녀입니다.
이번에 뚝 떨어진 자신감때문에 다이어트를 결심했는데 궁금한게 넘쳐나네요.
지식인에 올려봐도 답변이 없어서...
1. 사람들은 보통 운동을 아침 저녁으로 나눠서 하던데 꼭 두 번으로 나눠서 해야하나요?
제가 땀을 흘리면 피부병도 있고해서 바로 씻어야 하는데 하루에 두 번을 샤워하면 피부도
건조해지고 귀찮아서... 하루에 한 번으로 끝내도 괜찮겠죠?

2. 거지긔 파워워킹 (제자리 파워워킹) 45분 + 이소라 다이어트 + 강하나 스트레칭 (전신, 하체)
+ 훌라후프 20분 하고 자기 전에 박봄 다리운동 30번씩 3세트 할껀데 이정도면 빠지겠죠?
한 10kg정도를 목표로 잡고 있는데 오래 걸릴까요?

3. 식단은 평소에 학교를 가야하는터라 마음대로 못해서 아침 점심에는 (밥을 반공기로 줄여서)
평소대로 먹고 저녁에는 안먹거나 채소, 과일, 고구마, 우유같은걸로 떼울 생각인데
이정도면나중에 요요도 안오고 적당하겠죠?

4. 공복 때(일어나자마자)물 마셔주는게 좋다고 해서 마시도록 노력하고 있는데 속만 버리고 허기지네요.
원래 공복 때 물 마시면이런건가요?
그리고 운동중하고 운동후(바로)에 물마셔도 괜찮은건가요?

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