단식을 하면 원래 근육이 많이 없어지나요?
피어나
2024.07.03
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미나 2024-07-03
근육이란게 적게 먹어도, 운동을 지나치게 해도 손실되는게 근육이죠. 더군다나 단식을 하면 근손실이 많아요.. 단식중에 근력운동은 근육이 안 빠지게 하거나 근손실을 덜어주거나 하진 않습니다. 근육이 생기는게 근력운동이랑 식이가 병행이 돼야하기 때문에.. 손실된 근육은 보식때 적절한 식이와 운동으로 되찾으실 수 있을거예요.
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새누 2024-07-03
정말요? 감사합니다.ㅜ 고민많았거든요 ㅜㅜ
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