불면증 어떻게 이겨내고 계세요?
코이
2024.06.27
호르몬제 타목시펜을 복용하고 부터
매일 새벽 3시와 4시 사이에 한번씩 잠이 깨서 다시 잠을 자기 힘든데요.
요즘 열대야로 새벽에도 더워서 더 심한 것 같아요.
불면증으로 고민하신 분들 어떻게 극복하셨나요?
정녕 수면제 처방 밖에 방법이 없는 건가요?
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딥블루 2024-06-27
저두 5개월째 복용중인데 첨엔 2시까지 못자구 지금은 3시반 찍고 어느순간 잠드네요.. 아침은 일어나도 개운치않구 눈은 너무 졸린데 정신이 잠이안드네요....낮잠도 못자구요
그러고나니 무기력에 우울에 괴롭네요.. 화욜 표적가는데 수면유도제 처방받아봐야겠어요... -
노랑이 2024-06-27
저도 한달을 3,4시에 깨서 말똥거렸는데 이젠 깨도 금방 잠들어요.전 아티반 자기30분전에 먹고 자요.조금씩 좋아지는듯해요.그래도 6시면 확 깨네요.예전엔 잠순이였는데 이젠 할머니됐어요 ㅜ불면증이 제일 밉싫죠 ㅠㅠ.이게 정말 타목이 부작용인가요?다른분들도 잠때문에 고생하시는지 궁금해요
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꽃바라기슬아 2024-06-27
저두 5개월째 복용중인데요~~ 수면유도제 반알씩 한달넘게 먹었는데 하루 너무 어지러워서 끊었어요
글구나서 운동강도를 좀 늘었더니 잘자게 되었네요
하루 두시간 등산이요^^지금도 대관령옛길 주막이예요
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