운동량에 관련 된 질문이요????
우시
2024.06.06
요즘 일 때문에 운동을 할 시간이 없는 데일주일에 한번 운동
해도 근육에 변화는 없는 지 유지는 되도 커지지는 않을 꺼 같았어요?
그리고---프로그램들 보면 부위별로 일주일에 한 번 씩 하던 데
그래서 근육이 커지지는 지도?
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매력돋는 유진님 2024-06-06
일주일에 한번 전신운동 하신다니 유지 하기 어려울것 같습니다.
일주일에 한번 부위별 운동은 경력과 테크닉이 부족하면 충분한 자극을
줄수 없는 운동법이므로 중급 이상 되신분만 추천 합니다.
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