진짜이상해요ㅠㅠ
착히
2024.06.05
학생인지라런지랑스쿼터30회하고푸쉬업50회
윗몸일으키기50회1주일째인데요ㅠㅠ
몸무게빠지지도않고그대로고요
허벅지끝에가더쪘어요눈에확실히보이게요..
종아리는1cm나쪘고요
저번주주말엔가벼운등산도갔다오고
너무앉아만있는것같아서 단어외우면서운동장도4바퀴돌고요!
식단은아침은흑미빵이번주화수목..이렇게먹었어요
고탄수화물이니까스트레스받을바에아침에먹자
이생각으로요ㅠㅠ..점심땐밥아예안먹고
반찬나물이랑생선닭고기만먹고요
저녁엔두유먹고요오늘은선식에다두유먹었어요
내일부턴아침에밥량만5/1먹고반찬은짠거튀긴거밀가루음식제외하고적당히먹고요점심은위처럼하고요저녁에두유에선식먹으면
탄수화물단백질지방잘섭취되지않을까요..?
그래도살찔까요?
그리고2월중순부터4월중순까지제가영양소잘맞추고현미밥식단먹어서기초대사량만먹고53kg
에서49kg까지 뺐다가시험기간이라정상식했거든요..탄수화물도많이먹고요..그후에다시51로찌고원래없던배가엄청나왔어요..배꼽주변이엄청딱딱하고윗배는날씬한데아랫배가엄청이상하게
불룩나왔어요임신한것처럼..이건살찐건가요?
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