참치? 닭가슴살?
콩알녀
2024.06.05
안녕하세요^^
여러분이랑 이두개를 선택하라고 하시면 당연히 닭가슴살을추천해주시겠지요....하지만 저는 여건상 닭가슴살은 못먹고
동원참치는 먹을수있습니다. 동원참치는 기름기를 쫙빼서 먹어야한다는것도알구요
하지만 저는 근육증가보다는 일단 1차 목적이 체중감량입니다.
저는 저녁에밥을먹고식후2시간후에운동을합니다.웨이트후유산소 후 탄수화물과 단백질을섭취해줘야된다고들었는데요.
탄수화물은 포도쥬스를 마시면된다는건아는데요.
동원참치를 기름을 쫙뺀다고해도 기름이 약간은남아있어서 지방이있을것같아서그러는데요.1차목적이 체중감량이면 운동후 동원참치를 먹을필요가있을까요? 탄수화물인 포도쥬스는마실껍니다.~~
아참! 포도쥬스는 시중에서파는 아무포도쥬스나 되나요?
아니면 100%포도쥬스만되는건가요
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2694666 | 요가를하면... | 리카 | 2025-05-13 |
| 2694580 | 집에서 투명줄넘기도 효과가있나요 ㅋ (4) | 맨삶이 | 2025-05-12 |
| 2694551 | 159cm, 41kg 엄청난 지방허벅지 (3) | 심플이 | 2025-05-12 |
| 2694492 | 첨인데 디톡스 세트.. (1) | 미투리 | 2025-05-11 |
| 2694467 | 다이어트 식단조절은 어떻게하면 좋을까요 ??? | 아서 | 2025-05-11 |
| 2694440 | 살을 어떻게 빼야할지 구체적으로 잘 모르겠어요.... (1) | 들꿈 | 2025-05-11 |
| 2694410 | 5일째인데요.. | 스위트초코 | 2025-05-11 |
| 2694389 | 다이어트성공하신분들꼭좀봐주세용 (5) | 꽃큰 | 2025-05-10 |
| 2694306 | 제가 효소 이건 첨인데요 궁금한게많네요 꼭답변좀~ | 마디 | 2025-05-10 |
| 2694280 | 저녁의 공복감과 폭식.. | 바르고 | 2025-05-09 |
| 2694249 | 알려주세요..ㅠㅠㅠㅠ | 감춰왔던 | 2025-05-09 |
| 2694221 | 저희 엄마 다이어트 도와주세요. (2) | 사람 | 2025-05-09 |
| 2694194 | 지금 삶은달걀하나 먹어도될까요ㅜ (2) | 나라우람 | 2025-05-09 |
| 2694134 | 아진짜 ..ㅠㅠ | 들찬 | 2025-05-08 |
| 2694109 | 커피요~? (2) | 눈꽃 | 2025-05-08 |
| 2694034 | 레다4일째인데요 소금물필수인가요? | 휑하니 | 2025-05-07 |
| 2694002 | 다이어트 상담좀 해주실래요?ㅠㅠ (2) | 물맑 | 2025-05-07 |
| 2693976 | 언제언제 마셔야할까요? (4) | 콩순 | 2025-05-07 |
| 2693921 | 약 많이 먹고 체력 약하면 살 잘안빠지나요?ㅜㅜ(한약다이어트or 한약아님) | 아롱별 | 2025-05-06 |
| 2693891 | 망처버린 보식 (2) | 가막새 | 2025-05-06 |