고민중 고수분들에게 질문드립니다
슬S2아
현제 2개월좀넘게 헬스중입니다. 처음 48키로로 시작해서
1개월차에 53키로찌웟구요 2개월차 끝날때쯤 55키로됬어요
요즘 운동을 하면 현기증에 구토증세가 일어납니다
호흡에는 문제는 없는거같습니다 ;;
그래서 이번달은 쉬고 집에서 푸쉬업만 하려고합니다.
보충제먹으면서 집에서 푸쉬업을할까요
보충제를포기하구 헬스장을다시갈가요 ;;
운동은 게속할거라서 요즘 헬스장가면 힘이죽바져서 무게도 못치고잇어요 ㅠ
보충제는 첫달만먹엇구요 ,, 이번달에 보충제냐 헬스냥이냐 고민중 ,,
보충제하나 추천까지해주시면 좋구요 ㅎㅎ 매스브로생각중
아니면 헬스장으로 고고
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파이팅
감사합니다 휴 ,,
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민트맛사탕
자..잘생각해봅시다..식사후 2시간있다가 운동을하느지 , 자신의 능력보다 너무무거운무게를 드는건아닌지 , 세트사이 휴식시간은 적당한지 , 물을 많이 먹고있는지 , 일단 물은 조금씩자주 많이먹어주셔야합니다. 또 준비운동은 확실히했는지, 그리고 헬스장다니면서 보충제를 드시는걸 추천해드리고싶네요. 푸쉬업하면서 보충제먹으면 모해요?..헬스장 다니시고~거기있는 코치에서 도움요청하세요~
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한가람
보충제냐 헬스장이냐라면 당연히 헬스장이죠-0-;; 근데 현기증에 구토증세라 밥 너무만이먹고 운동하는거 아니세요? ㅋ ㅋㅋ 살살해보세요 하다보면 현기증이나 구토나올것 같다는 느낌 안들정도로 하면 되지않으려나
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권시크
몸키우는거보다 건강이 우선입니다 ^^
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즐겨찾기
흠 ,, 건강이라면 헬스장가란말씀이신지 ;; 헤깔림 ㅠ
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피네
집에서 푸쉬업하고 보충제 먹으면 보충제값아 아깝죠.
그냥 헬스장 다니고 밥과 반찬을 많이드시는게 낳을듯싶내요
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