노하우좀 가르쳐 주세요
얀
2024.06.03
다이어트를 결심한것이 몇번인지 모릅니다. 하지만 결심한것도 잠시 잘되질 안더라구요
제가 움직이길 싫어하고 귀찮아하고 그러다 보니 체력이 정말 안좋아요ㅠㅠ
집에 있는시간이 많고 않아있는시간이 많은데 틈틈히 할수있는 운동 없을까요? 식단도 짜기가 어렵네요ㅠㅠ
다이어트가 너무 어려워요 실천도 잘안되고 노하우좀 많이알려주세요
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흰양말 2024-06-03
누워서 발끝치기 부터 시작하세요 TV건강프로에도 나온 건데 귀차니즘 심하신분들 추천합니다
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큰돌찬 2024-06-03
재미있는 운동으로 시작해보세여
전 스피닝과탁구 식이요법으로 푸드밸런스현미주먹밥으로
다이어트성공 유지하고있어요
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