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파랑 2024-05-31
단백질다이어트로 감량 했어요. 아침,저녁으로 쉐이크 먹고 운동도 조금씩 해줬더니 일주일만에 삐져나오던 살들이 정리가 돼 라인이 잡히더니 허벅지하고 뱃살이 줄기 시작하더라구요. 첫달에 5kg,두달째 7kg가 빠져서
총 12kg 감량에 성공!!! 라인이 예쁘게 잡혀서 어떤 옷을 입어도 테가 나요. 대부분 배가 고파서 다이어트 실패한다고하던데 단백질쉐이크는 전혀 배고프지 않고 포만감이 오래가더라구요. 더 알고싶으심 44드림 검색해 물어보세요.. -
푸른나래 2024-05-31
꾸준히 다니시면빠져요. 등산한지 20일됫는데 2~3시간씩하는데요 . 몸라인이뻐지고 좀빠졋어요. 식단조절만 잘하시면 금방빠질꺼에여^^. ㅎ
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붕붕 2024-05-31
근육이생기는거아닐까요??
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