조언 좀 부탁 드려요~
휘율
2024.05.25
제 원래 몸무게가 104킬로 였어요
지금은 90키로 거든요 14키로 정도 뻇네요... 한달 반 정도 했거든요..
지금은 90키로에서 잘 안빠져서요...
제 운동 방법은 아침 6시 10분에 공복에 걷기 운동을 하구요 저녁은 4시 30분에 먹구요
여기에 조혜련 태보를 추가 하려구 하거든요 아침에 걷기 하구 바로 하는게 좋을까요 ?
오후에 따로 하는게 좋을까요 ?
태보 시간이 25분이던데 25분이면 지방이 탈까요 --;;
질문이 이리저리 많은거 같네요 .. 조언 좀 부탁 드려요 ... ㅎ
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걸때 2024-05-25
유산소 운동은 아침에 하시는 게 가장 좋습니다. 공복의 최고조인 시간이죠 ㅋㅋ 태보다이어트에 대해 잘 모르겠지만 근육을 단련시키는 다이어트법일 듯 싶은데,, 근육운동은 밤에 하시는 것이 좋구요~ 아침에 유산소하시고~ 저녁시간에 태보하셔요~^-^ 요즘은 광고가 참 0_-;; 쫒아버리면 안될까.ㅋㅋ
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