13kg언제빠질까요?
푸르니
2024.05.24
몇일전부터 다이어트를 시작했는데
제가 이제 학교를 다녀서 운동을 못해요 ㅠㅠㅠㅠㅠ
그래서
아침 : 과일
점심 : 급식
저녁 : 가끔 먹거나 안먹음.
이렇게 하고 새벽 2시까지 공부하다 잘껀데
살이 13kg언제쯤 빠질까요?
6시이후엔 금식이구요!
-
들찬 2024-05-24
굶어서빼는 살은 요요가 꼭와요~~무리일듯,,,새벽두시까지 공부한다면 저녁을 편하게 드세요!! 가능한 현미밥으로 현미엔 단백질 성분이 많아 좋아요...공부하는 사이사이 스트레칭 하면서 물을 많이 드세요~~드시되 9시이후엔 자제하시구요
두시까지 공부한다면 비타민도 충분히 섭취하시구요...다이어트는 살을 빼는것도 중요하지만 건강을 잃어가며 무리하게 하면 안되요~~한번뺀 살을 다시 안찌게 관리를 잘하는것도 중요하죠~~제 블로그에 놀러오면
많은 정보들 잇어요^
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