수다닷컴

안녕하세요.
현재 집에서 홈트레이닝중인데.
첨에 92kg에서 현재 81~82kg 왔다갔다가 하고 있네요.
살이 너무 많이 쪘을땐 가슴이 처지고 옆구리살이 너무 많이 나오더라구요.
지금은 예전보단 많이 들어가긴 했지만,
젖꼭지쪽이 툭 튀어나오고 배에 힘을주면
복근이 나오는쪽은 쑥 들어간 방면에 옆구리쪽이 아직도 많이 남아있네요;;
현재 아침에 6시에 일어나서 바나나하나 먹고 30분걷다가 10분정도는 뛰고 와서
아침식사후에 학교를 가거든요.
3끼 다 챙겨먹는 대신 소식하고 있고,
저녁에 40분정도 근력운동을 하고 있습니다.
아랫가슴에 살많이 잡히는거랑 옆구리를 탄탄하게 하고 싶은데,
방법이 있을까요?

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