ti드릴 스윗스팟
지지않는
수영을 한동안 않하다 다시 시작한지 2개월째 입니다.
강습없이 혼자 독학중이구여..ti드릴을 연습중입니다.
ti드릴중 스윗스팟 에서 정확히 스윗스팟에 느낌이 어떤건지
잘 모르겠습니다.
저는 어깨에 각도가 정확히 90도는 힘들어서 않되는데..나이 때문인가?
정확히 어떤느낌인지 잘모르겠습니다.
이곳은 고수님들이 많으시니 많은 조언 부탁 드립니다.
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희나리 2024-05-08
하고 싶어도 못했던 드릴... 6개월 지나서 조금씩 흉내냈더니 효과 좋았던 드릴 ^^
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혜린 2024-05-08
스윗스팟은 말그대로 물속에서 영자가 가장 편안함을 느끼는 자세입니다. 자세가 힘들게 느껴지는 것은 익숙하지 않아서 그럴수도 있고 뭔가 잘못된 자세를 취하고 있기 때문일 가능성이 많습니다. 스윗스팟이 익숙해지면 수면과 영자의 몸이 평행한 상태를 이루게 됩니다. 연습하실때 TI 드릴 해보신 분 계시면 자세 봐달라고 도움 요청하시길 바랍니다. 독학이라...수영은 독학을 권하고 싶지 않은 운동입니다. 수영은 강습선생님이나 주변고수님들의 지적질이 꼭 필요합니다.
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접시 2024-05-08
정확히 90도가 아니고 그보다 좀더 눕습니다. 한 100~110도정도? 사람마다 차이가 있지요.
말그대로 스윗스팟. 그 상태로 나름대로 편안하게 호흡과 발차기로 살살 왔다리갔다리 할 수 있는
것이지요.
스윗스팟에서 호흡은 턱을 주먹 하나정도 들어가게 적당히 당기고 하시면 됩니다. 기왕이면 음파가 좋겠지요?
아마 수면이 눈과 귀사이정도에서 찰랑거릴 겁니다. 즉, 코와 입, 눈만 나온 상태로 진행되지요.
좌우로 연습하시면 나중에 양쪽호흡에 많은 도움이 됩니
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