수다닷컴

헬스 5달차인 고등학생입니다.

제가 처음 헬스 다닐때에는 아무것도 모르고 사전조사 없이 시작한거라서 무턱대고 1달동안은

어깨.등.이두로 표시되어있는 기계만으로 해왔습니다.(저도 무슨정신이었는지 모르겠습니다.)

저희헬스장은 트레이너가 없고 관장님이 직접 지도하는곳이라서요,(그리 신경 써주시지도 않는..ㅋㅋ물을때만 잘 알려주시는~)

아무튼 그런데요,처음 1달은 그렇게 헬스비를 버리고, 2달째부터 관장님한테 물어서 뭐 일단 기계종류는 다하고 있습니다.

2달째부터 매일 헬스장오면 복근부터~어깨 이두 삼두 가슴 등등 오만 기계 다돌렸습니다.피곤에 쩔었음..

그런데 3달째 정도되니까 몸에 변화는 있었어요.헬스 배우기 이전에 무에타이를 좀 했던지라 복근은 2팩은 보였어요.

처음 1달 어깨운동으 효과?인가 몰라도 학교얘들이 다 저보면서 등빨 개넓다고 하더군요.

그리고 요즘도 기계를 하고있긴한데요,(제가 기계이름을 자세히모릅니다.몇가지만 알아요.)

일단 헬스장 도착하면 복근부터 시작해서 어깨운동 등운동은 매일하고 있구요.

그러니깐! 첫쨋날-복근 어깨 등 가슴 둘쨋날-복근 어깨 등 이두 삼두 이런식으로 매일 이렇게 돌아가거든요.토요일은 논다고 안가구요.

거의 곧 5달 다되어가는데요,점점 몸에 변화가 없는거 같습니다.

!!!!참고로 제가 런닝머신은 귀찬아서 절때 안뜁니다.고통스러운거 많이 싫어해서요.스펙은 175 66kg 입니다.헬스하면서 2kg쪗구요..

계속 이런식으로 기계만사용하면서 웨이트를 해도 몸의 변화가오나요?제가 기계무게는 3셋트하고 별로 안빡시다 싶으면

한칸씩 올리고 있긴 합니다.제 설명이많이 복잡하죠?;; 설명을 잘 못해서요....

아무튼!첫쨋날-복근 어깨 등 가슴 둘쨋날-복근 어깨 등 이두 삼두 이런식으로 계속 기계를 이용하여 매일 웨이트하는거에대해서

별문제없는지요?그리고 3달째만 해도 복근이 보이더니 어느새 2kg찌고나니 복근 아예 덮히고 배때기 쎄게 힘줘야만 보입니다.

뭐 그리 복근에 관심이 있는건 아니구요,가슴쪽으로 관심이 있다보니 신경쓰진 않습니다.

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