아침식후혈당 저질이예요 ..
콩순
지지난주 임당판정받고 식이조절하고있는
32주차 산모입니다.
공복과 점심 저녁은 그런데로 잘나오는데
식후1시간 정말 답답하네요..
오늘은오이한조각과 씨리얼 4숟가락에 저지방우유넣어 먹었는데 1시간후혈당이 181나왔네요.
밥먹어도160대 나오기일쑤고 호밀빵한장으로 계란 오이
상추 양파 케찹과 마요네즈 조금씩넣고 샌드위치 해먹어도 170대는 나오네요ㅡㅡ
그나마 어제아침은 오리훈제몇조각에 쌈듬뿍 밥안먹으니 128정상나왔어요~ 계속이렇게만 먹을수도없는노릇이고전 탄수화물먹음안되나봐요 ㅜㅜ
참 우울해집니다...
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라임나무 2024-05-02
그런거였군요 ㅡㅡ
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스킬 2024-05-02
케찹 마요네즈도 사악해요
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찰스 2024-05-02
빠파호밀식빵만먹어봤는데 안맞나봐요~1개먹는데도 170대네요..
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소 2024-05-02
씨리얼 드시지 마세요. . 빵도 브랜드마다, 종류마다 자기에게 맞는게 있구요. 감자, 떡 이딴거는 쳐다보지도 마시구요.. 저는 생협 통밀식빵은 2장을 먹어도 괜찮은데 뚜레쥬* 칠곡식빵은 딱 반개 먹어야 안정적이라는 ;;;; 사악해..
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AngelsTears 2024-05-02
배는고프고 당만높고 씨리얼정말 최악이네요 ㅡㅡ
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리리 2024-05-02
초반관리하시는분들의 시행착오가 씨리얼이라는거ㅋ 저도 씨리얼 한주먹 우유에 말아먹엇다가 기절할뻔 했어요ㅎ
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보미나 2024-05-02
오리만 먹어야되나바요 밥안먹고요~
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바로찬글 2024-05-02
시리얼이 좀 많이나오는편이더라구요ㅡ양도 작구ㅜㅜ구글에서보니까ㅡ외국 임당산모들에게 아침에 탄수화물양을 적게 먹고 그 나머지 탄수를 간식이나 점심 저녁으로 돌리라고 추천하더라구요^^ 잘맞는 아침을 찾아봐유~~ 전 빵만 맞아서 아침엔 호밀빵이랑 샐러드랑 먹어요^^
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예그리나 2024-05-02
2시간도 체크해봐야겠네요~~
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새누 2024-05-02
울나라 음식 특성상 식후 1시간 힘들대요^^넘 스트레스받지 마시구요 식후2시간 괜찮으심 스트레스받지마세요^^
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