운동을 해도 혈당이 안 떨어져요..
수리
저녁식후 운동을 30분정도 해도 운동안하고 혈당재는 것과 별 차이가 없는 것 같아요..(110대~130대)
왜 그럴까요? 제가 운동을 잘 못해서 그러는 걸까요? 실내자전거하거나 나름 빠른걸음으로 운동장 돌기 20~30분정도 하거든여..
사실 제가 걸음걸이가 느려서 다른 사람보다는 운동장 도는 속도가 떨어지긴 하는데그래도 집에서 있는 것보다는 혈당이 좀 더 떨어져야 된다고 생각하거든여..100대 정도로..운동장을 좀 더 많이 돌아야 떨어지려나..나름 열심히 움직이고도 별 차이가 없으니까 한숨만 나오네여..
그리구 궁금한게 있는데여..정상인은 식전이 100이하라고 하던데 그게 간식을 전혀 먹지 않을 경우에 그런가요? 아님 간식을 먹어도 식전이 100이하가 되나여? 전 식전 100이하로 맞출려고 하니까 조금 어렵더라구여..
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빵순 2024-04-28
사람마다 먹는게 다른데 식전 100을 만드려고 할 필요가 없어요.
100초반 정도면 충분히 좋은거에요. 걱정하시지 마세요. 150이런것도 아니고.. 말이죠
100이하 만드는 법 알려드릴까요??
순수 탄수화물로(케익,과일,콜라)만 식사하세요. 그럼 식전에 100이하 됩니다. 몸에는 아주 안좋겠죠.. -
사랑은아픔 2024-04-28
저도 운동하나 안하나 별 차이 없던데.. 저랑 비슷하네요.
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터1프한렩 2024-04-28
운동을 해도 이정도시라니 울남편은 회사일로 대체를 저렇게 하니 당근 떨어지지 않을뿐이죠..
님 열심히 운동하세요 운동이 정말 당뇨에 그리 좋다네요 -
미쿡 2024-04-28
전 약은 아직 안 먹고 있구여..식이와 운동만 하고 있습니다. 그래서 너무 밥을 적게 먹는것 같아 걱정이 되기도 하네여..내일부터는 수다님 말씀처럼 40분정도 해 봐야 겠습니다...^^
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맛깔손 2024-04-28
30분과 40분은 혈당에 많은 차이가 있는것 같습니다.
10분정도 더해보세요... -
스릉흔다 2024-04-28
약을 안드신다면 운동을 많이해도 정상범위의 혈당에 접근하면 혈당이 안떨어집니다.
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