걱정됩니다 ㅠ.ㅠ
소심한여자
2024.04.21
오늘 가슴 운동했습니다.... 런닝 10분 빠른걸음으로 워밍해주고.... 스트레칭 전신으로 10분동안 해주고.. 벤치프레스 했습니다. 첫세트는 가볍게 45kg 으로 했습니다... 그런데 어깨에서 뚝 소리가 났습니다. 통증은 없는데 왜이럴가요. 지난번에 트레이너가 말해준데로 워밍 제대로 하고 그렇게 해도 뚝 소리가 납니다.... 쇼파에 앉았다가 일어나면 무릎 뚝 소리나고... 20살이라는 젊은나이에 관절염인가요... 걱정되서 죽겠습니다...가벼운 무게로 해도 소리가 나던데... 운동을 접어야되는건가요... 좀 도와주세요... 제 관절이 점점 상해가고 있는걸가요?
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토리 2024-04-21
자세는 별이상 없는듯.. -.- 무게를 너무 쳐서 그런건지
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다한 2024-04-21
자세에 문제가 있는겁니다~
체크해보시길..
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