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아론아브라함 2024-04-11
우선요, 가슴부위를 따뜻하게 해주고요 그다음은 맛사지를 해주세요. 한 20분... 그리고 나서 어깨운동을 하세요~~~ 수건을 대각으로 길게잡고 뒤로 넘겼다가 다시 앞으로 넘기고를 시간이 되는데로 하세요. 팔을 넘길때는 반듯이 쭉 펴야 합니다..운동의 효과가 큽니다.
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덕이 2024-04-11
살은 전체적으로 빠지기때문에 유산소운동을 하시면 가슴도 빠지던데요...물론 순서에는 개인차가 있겠지만요 ~전체적으로 골고루 살빼주는 유산소 운동 걷기를 추천 합니다 ....
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헛매질 2024-04-11
달리기랑 푸샵이 짱먹었다는..
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