수다닷컴

안녕하세요;;

제가 하고 있는 운동은 턱걸이랑 레그레이즈 딱 2개인데요(삼수생이라 체계적으로는 못하고요 ㅜㅜ)

뭐 요새 보면 이두 삼두 등 어깨가 확연히 좋아진게 느껴집니다 복근도 그렇고요

근데 흉근도 어느정도 영향을 받는거 같더라고요? 근육에 몇 일 자극을 안주면 풀려버리잖아요

운동하고 보면 흉근쪽도 어느정도 펌핑이 되있거든요 ㅋㅋ 글고 조금씩 자라는거 같기도 하고요

레그레이즈가 흉근에 영향을 주지는 않을테니 ㅇㅅㅇ;;; 제 상식으로는 이해가 안가서 그러는데 영향을 주나 안주나도 궁금하고요

영향을 준다면 어떻게 영향을 주는지도 궁금합니다;;

글고;; 말죽거리 잔혹사에서 권상우가 하는 복근 운동이 레그레이즈가 맞는지요?

인터넷에서 찾아봤는데 사람들마다 말이 달라서요 ㅇㅅㅇ

저도 그거 비스무리하게 하고 있는데요;;(덕분에 복근에 자극은 엄청 많이 가더라고요)

주저리주저리 말이 많았네요;; 어쨌든 좋은 답변부탁드리고요;; 즐거운 주말 보내세요

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