하루탄수량 즉석밥으로치면 몇개나될까요?
큰힘
2024.03.30
궁금해요ㅜ글고 탄수간식먹을때 고구마한개와 현미잡곡빵1장 중 머가 더나은건가요? 과일이나 고구마를 못먹으니 당 잘나오는 잡곡빵이나 치즈켁 통밀켁 이런걸 찾고먹게되는데
몸엔 더안조은거아닌가요? 근데 당올라가니 과일고구마를 먹을순없고ㅜ 먼가 아이러니해요ㅠ아직잘몰라서ㅜ
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해늘 2024-03-30
즉석밥 하나가 210g 3단위예요. 보통 2단위씩 드시니 하루세끼 즉석밥 두개분량이 하루치겠네요. 빵류 케이크류 고구마 감자 모두 혈당을 높이는 음식이지만 소량먹거나 본인에게 맞는걸 찾아내면 좀 더 드실수있겠죠. 사람마다 다 달라서 정답은 없어요...
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