아침and 저녁 , 아침or저녁
낶아
2024.03.30
어떤 유명 트레이너가
2pm 재범의 몸을 유지하려면
아침 저녁으로 매일 술도 안마시고 운동해야한다는 말을
들었습니다
어는 아직 초보라 근육량을 많이 늘려야 하는 시기인데
1 아침저녁으로 운동하는것이 저녁에만 하는 운동보다 근육량 증가에 도움이 될까요?
2 아침저녁으로 운동을 하게된다면 아침에 했던 운동을 똑같이 저녁에도 하는건가요?
3 아침과 저녁 중벌크업에는 어떤 운동이 좋은지 알려주세요
감사합니다!
-
미나 2024-03-30
기운이 매우매우 남으시고 체력이 에너자이저시면 뭐 2번해도 좋아요.
다만... 제발 2중분할로 하셔야 할듯해요...
3번은 상관 없습니다. ^^:; -
잠팅이 2024-03-30
감사합니다
-
스릉흔다 2024-03-30
3개의질문 모두 아닌거같습니다ㅎㅎ
초보라하셧는데 하루 한번만 하셔도 충분하구요
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