운동과 관련이 있는 지 몰겠지만...
하예진
2024.03.29
화요일 밤신나게 운동하고 어제 아침에 일어 나니 엄지 발가락 아랫뼈
안쪽(설명하기 힘드네요)이 넘 아파 잘 걷질 못하겠어요.
침을 맞으러 갔더니 한의사가 침놓을 부위가 애매하다면서 갸우뚱
거리더니 침을 맞아도 별 효과도 없고....
클났네요. 운동해야 되는데...
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계획자 2024-03-29
조언 감사드립니다. 오늘 유산소는 엄지발꾸락 안쓰는 사이클로 하고 나머지 운동은 그대로 해볼 작정입니다. 그나저나 이노무 발꾸락이 말썽이네요.
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그댸와나 2024-03-29
저도 잦은 부상으로 운동을 못할때가 많습니다 ..하지만 쉬어야 할땐 서슴치 않고 쉽니다 .
부상을 뒷전으로하고 욕심에 3일을 햇다 치면 3개월을 고생할 수 있습니다 . (경험상)
전 어깨를 다치면 유산소및 복근운동 발을 다치면 밴치나 이두 삼두 이런식으로 합니다 .
다친 부위는 최대한 댐지가 가지 않는 선에서 무리 하시지 말고 해보세요 ~!!
다 건강하자고 하는건데 ^^
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