도와주세요*.*!!
푸른마을
2024.03.27
최근 뱃살이랑 허벅지살의 충격이 너무심해서
헬스 끈고 지금 이틀째 다니고있는데요.
주민자치센터에서하는거라서 자율운동이거든요..ㅜㅜ
뭐 어떤거를 할지몰라서
일단은 런닝 40분하고 사이클 30분하는데요.
이렇게 꾸준히하면 뱃살이랑 허벅지살좀빠질까요?
유산소운동만하면 살이처진다기에 무산소운동을하고싶은데
무산소 운동은 어떤것들이 있나요?
ㅠㅜ알려주세요 흙흙
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