아침에 웨이트트레이닝 하면 어떤가요??
희1미햬
2024.03.20
출근을 조금 늦게하고 퇴근을 늦게하는 관계로 아침에 운동을 하고자합니다.
아침8시에 아침식사 9시부터 10시30분 약 1시간30분간 수영(초중급)
그리고 바로 10시50분부터 12시까지 웨이트트레이닝을 하려고하는데요..
아침운동하면 안좋은가요?
체격은 176에 72~3키로 뱃살 옆구리살이 많이있고요..
저녁에따로 런닝머신 달리는게 좋을까요??
아침운동 요렇게 1년하면. 옆구리 뱃살 빠짐과더불어 근육좀 생길까요.
집에서 마누라 갈굼에 못살겠습니다.
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은송이 2024-03-20
수영에 웨이트병행은 몸에 무리를 주지 않을까요?하나를 골라 하드하게 하시길 추천드립니다.아침에 운동하는거 좋습니다.특히 살빼기엔 제격이져~적응하는 동안 조금힘이 들지만 아침에 운동하면 상쾌합니다~~
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흙이랑 2024-03-20
완전 새벽아닌이상 상관없슴다..글고 수영하고 웨이트까지 힘들겠슴다~
글고 1년동안 어떻게하느냐에 따라 몸의 변화가 많겠죠..
화이팅~ -
냥냥 2024-03-20
저는 주로 아침에 운동하는데여.. 가끔씩 오전에 시간이 없어서 오후에 운동하게되면.. 잘안되더라구여.. 오전에하는게 몸에 적응이 되서그런지.. 님하기 나름이라고 봅니다..
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